Relajación y meditación en yoga. AFDA0311 – Instrucción en yoga

– Conocer la importancia de la relajación dentro de la sesión de yoga, así como los requisitos para su ejecución.- Dominar las técnicas de relajación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva.- Descubrir los beneficios y contraindicaciones de la práctica de la relajación.- Comprender las diferencias conceptuales entre Pratyahara, Dharana y Dhyana y su papel en el Raja Yoga.- Conocer las principales técnicas orientales de meditación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva.- Conocer los beneficios y contraindicaciones de las prácticas de observación, concentración y meditación.