Cross Training. Entrenamiento funcional de alta intensidad

Autores: Marzo Edir Da Silva Grigoletto Martha Silva Santos Juan Manuel García Manso180 páginasFormato: 17 x 24 cmISBN: 978-958-8952-93-22019Debido a las quehaceres cotidianos, muchas personas se privan de la práctica regular de actividad física, lo que genera perjuicios a la salud elevando el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Sin embargo, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (modalidad Cross), cuando se practica con seguridad, se presenta como una alternativa extremadamente viable y eficaz para la prevención de las enfermedades originadas a partir de la hipocinesia, así como para mejorar el desempeño muscular, la salud y la calidad de vida.Este libro se convertirá en su compañero de cabecera, ya que ayudará a:Elaborar sesiones de cross training con una base científica y seguridad.Aplicar el conocimiento que originó este método difundido internacionalmente.Maximizar el rendimiento de los alumnos/atletas de forma lógica y con progresión pedagógica.Evitar la monotonía, después de comprender la secuencia de cada paso, dinamice su entrenamiento.Previnir lesiones e intercurrencias con base en evidencias y un amplio respaldo clínico.Ser un experto en este método.Deseamos a todos los lectores que disfruten de la lectura de este libro, en su búsqueda insaciable por el conocimiento.