Ansiedad
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En Ansiedad: 50 técnicas para su tratamiento, el Dr. Kam Chai explica de manera clara y cercana qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y por qué aparece en nuestra vida. A través de 50 técnicas psicoterapéuticas prácticas, el lector encontrará herramientas para comprender sus síntomas, regular sus emociones y recuperar el equilibrio personal. El libro combina explicación psicológica, ejercicios terapéuticos y estrategias aplicables en la vida diaria para enfrentar la ansiedad con mayor seguridad.
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